Kalorien- & Gewichtstracker

📈 Παρακολουθήστε τη διατροφή σας

Η μέτρηση θερμίδων αφορά την επίτευξη των στόχων σας, όπως η απώλεια σωματικού λίπους ή η οικοδόμηση μυών. Γι' αυτό είναι σημαντικό να έχετε μια λεπτομερή κατανομή των θερμίδων και της πρόσληψης μακροθρεπτικών συστατικών σας!

✔ Λάβετε μια εκτενή γραφική και βασισμένη σε κείμενο αξιολόγηση της διατροφής σας για την περίοδο που έχετε επιλέξει (ημέρα, εβδομάδα και μήνα)!

✔ Μπορείτε επίσης να θέσετε στόχους για θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος. Ένας εύκολος στην κατανόηση διάλογος σάς βοηθά να υπολογίσετε τις θερμίδες-στόχους σας.

📖 Παντοπωλεία και αγαπημένα - Μετρήστε εύκολα τις θερμίδες

Για να μπορείτε να παρακολουθείτε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) που παρέχονται, χρειάζεστε τις διατροφικές πληροφορίες του φαγητού που τρώτε. Έχετε πολλές επιλογές εδώ:

✔ Αναζητήστε τη βάση δεδομένων τροφίμων μας χρησιμοποιώντας αναζήτηση πλήρους κειμένου ή σαρωτή γραμμωτού κώδικα.

✔ Μόλις χρησιμοποιήσετε ένα τρόφιμο, θα εμφανιστεί στη λίστα των αγαπημένων σας. Επιπλέον, αποθηκεύεται η τελευταία ποσότητα που χρησιμοποιήθηκε.

✔ Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μεμονωμένα φαγητά.

🚀 Αντιγράψτε τις καταχωρήσεις γρήγορα και εύκολα

Τρώτε σχεδόν το ίδιο πράγμα κάθε μέρα και δεν θέλετε να δημιουργείτε με κόπο τις ίδιες καταχωρήσεις κάθε φορά;

✔ Με ένα κλικ μπορείτε να αντιγράψετε προηγούμενες καταχωρήσεις στην επιλεγμένη ημερομηνία.

✔ Αντιγράψτε μια επιλεγμένη ημερολογιακή ημέρα με καταχωρίσεις για τις επόμενες ημέρες.

👨‍🍳 Δημιουργήστε και διαχειριστείτε συνταγές

✔ Με ένα μόνο κλικ μπορείτε να δημιουργήσετε μια συνταγή από ένα γεύμα. Ή απλά χρησιμοποιείτε ένα παράθυρο διαλόγου που είναι διαθέσιμο σε εσάς.

✔ Στη συνέχεια, απλώς εισαγάγετε τον αριθμό των μερίδων για να δημιουργήσετε καταχωρήσεις γευμάτων από μια συνταγή.

⚖ Παρακολουθήστε και αναλύστε το σωματικό σας βάρος

Για να προσδιορίσετε την αποτελεσματικότητα της διατροφής σας, είναι απαραίτητο να καταγράψετε το σωματικό σας βάρος σε ένα ημερολόγιο βάρους και να το αξιολογήσετε τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.

✔ Αφού εισαγάγετε το βάρος σας, θα λάβετε μια λεπτομερή αξιολόγηση. Εδώ λαμβάνετε μια γραφική παράσταση του βάρους σας για την περίοδο που έχετε επιλέξει!

✔ Για κάθε καταχώριση βάρους, εμφανίζεται αμέσως η αλλαγή από την προηγούμενη ένδειξη. Θα σας φανεί επίσης ξεκάθαρα εάν η αλλαγή βάρους σας αντιπροσωπεύει επιτυχία ή αποτυχία. Αυτό μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του ελέγχου του βάρους σας.

⌚ Συμβατό με το Fitbit

✔ Συνδεθείτε στον λογαριασμό χρήστη Fitbit και αποκτήστε πρόσβαση στα δεδομένα ημερήσιας κατανάλωσης θερμίδων και βάρους σώματος. Αυτό καθιστά ακόμα πιο εύκολο να πετύχετε την επιθυμητή σιλουέτα.

✔ Οι τιμές σωματικού βάρους μπορούν να προστεθούν, να ενημερωθούν ή να αφαιρεθούν από τον λογαριασμό σας Fitbit.

👤 Ανωνυμία και πολλές επιλογές εγγραφής

✔ Με την ανώνυμη εγγραφή με ένα κλικ μπορείτε να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή χωρίς περιορισμούς. Οι καταχωρήσεις γεύματος και βάρους που παρακολουθείτε παραμένουν στο κινητό σας τηλέφωνο και δεν αποθηκεύονται στους διακομιστές μας.

✔ Θα θέλατε να προστατεύσετε τα δεδομένα που δημιουργούνται στους διακομιστές μας; Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε μία από τις πολλές επιλογές τακτικής εγγραφής μας (διεύθυνση e-mail, αριθμός κινητού τηλεφώνου, λογαριασμός Google).

💰 Απεριόριστη και δωρεάν

Θέλουμε να σας υποστηρίξουμε στην επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης, μυϊκής ανάπτυξης και διατροφής. Γι' αυτό σας διαθέτουμε όλες τις λειτουργίες μας χωρίς περιορισμούς και δωρεάν!

Οι περισσότερες λειτουργίες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν χωρίς πρόσβαση στο Διαδίκτυο.

📫 Επικοινωνήστε μαζί μας με ερωτήσεις και προτάσεις

Έχετε απορίες, βρήκατε κάποιο σφάλμα ή απλώς έχετε μια πρόταση;

Στη συνέχεια, απλώς γράψτε μας στη διεύθυνση info@shapeganic.com!

Θα χαρούμε να σας απαντήσουμε προσωπικά!